vücut endeksi ne demek?

Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Hakkında Bilgi

Vücut Kitle İndeksi (VKİ), bir kişinin ağırlığının boyuna oranını gösteren bir değerdir ve genellikle sağlıklı kiloda olup olmadığını değerlendirmek için kullanılır. VKİ, ağırlığın (kilogram cinsinden) boyun karesine (metre cinsinden) bölünmesiyle hesaplanır.

Hesaplanması:

• VKİ = Ağırlık (kg) / (Boy (m))^2

Değerlendirme:

Elde edilen VKİ değeri, aşağıdaki kategorilere göre yorumlanır:

• 18.5'in altı: Zayıf (Zayıflık)
• 18.5 - 24.9: Normal kilolu (Normal%20Kilo)
• 25 - 29.9: Fazla kilolu (Fazla%20Kilo)
• 30 ve üzeri: Obez (Obezite)

Önemli Notlar:

• VKİ, sadece genel bir göstergedir ve herkes için geçerli olmayabilir. Özellikle kas kütlesi yüksek olan sporcularda veya yaşlılarda yanıltıcı sonuçlar verebilir.
• VKİ, vücut yağ dağılımı hakkında bilgi vermez. Karın bölgesindeki yağlanma, sağlık açısından daha riskli olabilir.
• Sağlıklı kilo aralığı ve ideal VKİ değeri için bir doktora veya diyetisyene danışmak önemlidir. (Sağlıklı%20Beslenme)